Los que necesitan dormir poco
Todo el mundo ha oído alguna vez que es vital dormir entre siete y nueve horas por noche, una recomendación tan repetida que se ha convertido en evangelio. Si se duerme menos, hay más probabilidades de sufrir problemas de salud a corto y largo plazo: problemas de memoria, metabólicos, depresión, demencia, cardiopatías o debilidad del sistema inmunitario.
